Liikkuminen paremmin osaksi arkea
Kävin eilen hölkkäämässä. Käytännössä ensimmäistä kertaa tänä vuonna, jos ei laske kertoja kun olen lasten kanssa kävellessä välillä ottanut jotain juoksuaskelia. Siitä tuli tosi hyvä olo, vaikka tuntuikin, että henki loppuu (ja nyt sattuu joka puolelle 😅). Minulla on siis astma, ja hengenahdistus on tavallista, mutta tuo aerobinen liikunta olisi juuri senkin takia tärkeää että keuhkot pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi vyötäröllä on noin 10kg ylimääräistä, mistä olisi kiva päästä eroon - jaksaisi paremmin arjessa kun olisi vähemmän elopainoa. En tiedä miksi se omasta liikkumisesta huolehtiminen tuntuu olevan niin vaikeaa, kuvittelen aina ettei ole aikaa ja on kaikkea muutakin tekemistä. Toki meillä on yhden aikuisen talous, ja nuorempi lapsi on sen verran pieni, ettei häntä voi vielä jättää kotiin siksi aikaa että itse kävisi esimerkiksi lenkillä. Samalla on kuitenkin se fiilis, että sekin olisi varmasti jotenkin järjestettävissä kun vaan haluaisi tarpeeksi. Kuopuksen is...